Huge-Workout.Net » Mușchii Pectorali »

Autentificare

Înregistrare

Pentru cei care doresc să aibă pectorali arătoși dar din anumite motive nu pot merge la sala de forță, acest articol este potrivit pentru ei.


Foto: fitnessguides.ru

Deci, de ce avem nevoie pentru antrenarea mușchilor pectorali acasă?
În primul rând: o alimentație sănătoasă care va contribui la alimentarea organismului și nu va permite grăsimii de sub piele să invadeze corpul.

În al doilea rând: antrenamente regulate, 2-3 ori pe săptămână care vor include diferite tipuri de flotări pentru antrenarea pectoralilor.
Autor: Victor | Data publicării: 2015-01-03 | Comentarii: 0
Daca visul tău este să ai un piept de invidiat, acest articol este perfect pentru tine.
Deci, mușchii pectorali sunt constituiți din pectoralii mari și pectoralii mici. Acești mușchi nu sunt prea folosiți în viața de zi cu zi, așa că se dezvoltă mai greu.
Dacă ești începător, include exercițiile la bara fixă in programul de bază deoarece ea poate fi utilizată la antrenarea diferitor grupuri de mușchi, chiar si a celor pectorali.


Foto: machomen.ro


Când auzim „Bara fixă”, primul exercițiu la care ne gândim sunt tractiunile. Acest exercițiu este cel mai simplu și eficient. Dar, luând în considerație faptul că este simplu de îndeplinit, mulți începători nu-l îndeplinesc corect și prin urmare nu obțin rezultatele dorite.
Autor: Victor | Data publicării: 2014-07-05 | Comentarii: 0