Huge-Workout.Net » Mușchii Gâtului »

Autentificare

Înregistrare

Ridicări din umeri cu bara - un exercițiu special pentru antrenarea trapezului. Acest exercițiu oferă umerilor un aspect solid și masivitate. Efectuând aces exercițiu, trapezul are funcția de a ridica umerii cât se poate de sus la expirare și la inspirare să coboare ușor umerii revenind la poziția de start.


Foto: culturismfitness.ro


Folosiți centura pentru haltere pentru a evita traumarea coloanei vertebrale, iar pentru a nu scăpa haltera din mâini și să nu vă răniți palmele utilizați mănuși si curele pentru incheieturi.
Autor: Victor | Data publicării: 2014-07-04 | Comentarii: 0