Huge-Workout.Net

Autentificare

Înregistrare

Dacă aveți acasă un loc mic și confortabil pentru antrenament, atunci cu siguranță că ar trebui să aveți și un set de gantere. În general, e greu să ne imaginăm un antrenament complet fără folosirea ganterelor și totuși ce cunoaștem noi despre aceste gantere?


Foto: fatalenergy.com.ru

Conform wikipedia.org, Ganterele sunt un tip de greutăți care constitluie un echipament sportiv folosit pentru efectuarea antrenamentelor fizice.

Strămoșul ganterei este haltera, care era folostiă în Grecia antică în calitate de greutăți de ridicat și pentru săriturile în lungime. Acest echipament sportiv mai avea denumirea de „Nal” (combinație între ganteră și halteră). Se foloseau pentru antrenarea luptătorilor și a sportivilor.
Autor: Victor | Data publicării: 2016-04-04 | Comentarii: 0
De regulă, sportivii nu prea atrag atenția la mușchii umerilor considerând că nu arată la fel de impresionant precum arată pectoralii și abdominalii. Majoritatea oamenilor consideră că acești mușchi nu au niciun efect asupra aspectului fizic al sportivului. În realitate însă totul este diferit. Datorită acestui grup de mușchi, bine antrenat, corpul arată mai mare și mai amplu.


Foto: builderbody.ru

Acești mușchi vă vor oferi o formă a corpului spre care ați tins de mult timp. Pentru mulți începători exercițiile de antrenare a umerilor par a fi cele mai complicate. Aceasta se întâmplă din cauza că ei nu urmăresc un program de antrenament corect și fac greșeli elementare.
Autor: Victor | Data publicării: 2016-02-13 | Comentarii: 1
Autor: Victor | Data publicării: 2016-02-01 | Comentarii: 0
Autor: Victor | Data publicării: 2016-01-22 | Comentarii: 0
Cât trebuie să doarmă un sportiv? Această întrebare este pusă nu doar de sportivi, dar și de oamenii care nu au nicio legătură cu sportul.

Somnul sănătos - este cheia spre o viață sănătoasă! Lipsa cronică de somn duce la apariția mai multor boli, cum ar fi infarctul miocardic, tulburări nervoase, boala hipertensivă, etc. Contribuie la reducerea imunității și la pierderea în greutate.


Foto: budapest2010.com

Lipsa de somn pentru un sportiv - este sinucidere! În timpul practicării sportului se consumă foarte multă energie, care trebuie restabilită nu doar printr-un mod sănătos de alimentare, dar și cu ajutorul unei odihne bune.
Autor: Victor | Data publicării: 2016-01-19 | Comentarii: 0
Autor: Victor | Data publicării: 2016-01-10 | Comentarii: 0