Logo

Autentificare

Înregistrare

Creierul omului, la fel ca și corpul, trebuie să fie forțat, din când în când, pentru adaptare și dezvoltare. Acestă forțare reprezintă procesul când după un anumit număr de repetări se ajunge la atingerea scopului propus - asimilarea informației.


Foto: divahair.ro

Partea teoretică
În timpul antrenamentelor, noi regulat forțăm mușchii corpului prin intermediul exercițiilor fizice până nu atingem scopul propus: să creștem masa musculară, să slăbim, să obținem relief, etc. Nu putem spune că creierul este relaxat în timpul antrenamentelor. Sub controlul său se află coordonarea mișcărilor, numărul repetărilor și a greutăților folosite, procese metabolice, și alte procese care au loc în organismul nostru.
Dar este important să cunoaștem că corpul și creierul nostru nu pot fi forțați în continuu. Au nevoie de odihnă pentru a se adapta, restabili și dezvolta. Dacă nu vom lua în considerație restabilirea (regenerarea), atunci corpul și creierul nostru nu vor putea functiona 100 %.
Autor: Victor | Data: 2014-08-19 | Comentarii: 0
Autor: Victor | Data: 2014-08-15 | Comentarii: 0
Tracțiuni, elemente, concurență... Un nou video clip motivan pentru voi dragi cititori.

Vizionare plăcută!

Autor: Victor | Data: 2014-08-12 | Comentarii: 1
În multe cazuri tipul corpului poate determina rezultatele sportive și direcția în care ar trebui să ne dezvoltăm. Află potențialul tău și șansele de a obține un corp impecabil.


Endomorf / Mezomorf / Ectomorf
Foto: turnikpedia.ru

Oamenii de știință – fiziologi, consideră că majoritatea oamenilor, datorită geneticii, au unul din cele trei tipuri de corpuri: Ectomorf, Endomorf si Mezomorf. Se consideră că tipul corpului se păstrează pentru todeauna. Succesle sportive ale omului depind de tipul corpului pe care îl are: cineva este musculos, dar pentru altcineva fiecare gram de mușchi este obținut foarte greu. Care, totuși, sunt tipurile de corpuri și cum să determinăm tipul corpului nostru?
Autor: Victor | Data: 2014-08-11 | Comentarii: 0
Prezentarea echipei «SLS» la emisiunea Ucraina are talent. Un rezultat foarte bun! Fiți atenți la elementele pe care le fac ei la bara fixă și la paralele. Ceva uimitor.
Vizionare plăcută!

Autor: Victor | Data: 2014-08-08 | Comentarii: 2
Cum sunt identificați sportivii adevarați? - Cu un biceps adevărat, desigur. Dar nu toți reușesc să obțină relieful acestor mușchi, deci astăzi voi descrie cinci greșeli frecvente comise de sportivi.


Foto: biceps.ro

Greșeala nr. 1. Credeți că, cu cât mai des antrenați bicepsul, cu atât mai mare va crește.
Nu este adevărat! Dacă efectuați ridicarea halterei din picioare pentru biceps la fiecare antrenament, aceasta este o greșeală mare deoarece vă supraantrenați mușchii. Mușchii mâinilor participă activ și la alte exerciții efectuate de voi în timpul antrenamentului. Efectuarea exercițiilor speciale pentru biceps mai des de o data pe zi poate duce la supraantrenare. Țineți minte, mușchii cresc în timpul odihnei, dar nu în timpul antrenamentului. Chiar daca arata mai umflați în timpul antrenamentului, nu vor crește mai mari.
Autor: Victor | Data: 2014-08-06 | Comentarii: 2